Olá a todos :) Quase todas nós, mulheres, e cada vez mais homens, preocupamo-nos com o aspeto da pele, a presença de rugas, manchas, flacidez, etc. Infelizmente, volta e meia, descobrimos aquele “problemazinho” que nos começa a incomodar. Neste post vou falar sobre um deles, as manchas na pele. A maioria delas são causadas pela exposição solar, no entanto, muitos outros fatores, como a genética, problemas hormonais e gravidez, uso de medicamentos fotossensíveis, acne podem originar manchas. E porque temos manchas? As manchas surgem quando os melanócitos produzem melanina em excesso. Os melanócitos são células que se encontram na epiderme e que produzem um pigmento – a melanina – que dá a cor castanha (o bronzeado) à pele, protegendo-nos assim da radiação solar. Nos casos em que há uma produção excessiva de melanina (ex: local da pele danificado) surge uma mancha. Esta pode ficar à superfície (na epiderme) e aí ser mais fácil de tratar ou, com o passar do tempo, penetrar na derme, sendo mais difícil de retirar. Como prevenir manchas?
E porque não deve tratar as manchas no verão?
Como já vimos a mancha resulta de uma acumulação de melanina na epiderme ou derme e o seu tratamento tende a ser abrasivo, retirando as camadas superficiais para conseguirmos chegar à origem da mancha e eliminá-la, ou seja, pode causar descamação, rubor, edema (inchaço) na zona. Ao fazer um tratamento para manchas a pele fica mais sensível e é necessário tempo para cicatrizar. Durante este tempo toda e qualquer exposição solar é desaconselhada pois o nosso organismo para se defender vai produzir mais melanina logo a mancha não desaparece, havendo risco de aumentar. É sabido que no Verão os raios solares são mais fortes e o rosto tende a andar exposto. Por sua vez, um tratamento no Inverno permite-nos tratar e cicatrizar corretamente a pele pois os dias são mais pequenos, os raios solares mais fracos e a exposição solar menor. Fica a dica: para tratar manchas no rosto, escolha o Inverno! Espero que tenham gostado do post, que vos seja útil e fiquem atentos porque em breve vamos falar sobre como cuidar da pele no Verão. Ate já
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Olá a todos :) Espero que esteja tudo bem com vocês. Estou de volta para mais dicas e sugestões. Nestes dias de calor beber água é fundamental. A água é um elemento natural muito importante para o ser humano, aliás sem ela nenhum ser vivo sobreviveria. Garante o equilíbrio de todo o organismo, a eliminação de toxinas, regula a temperatura corporal e facilita o transporte de nutrientes e oxigénio às células. Porém o nosso organismo perde água frequentemente, seja pela urina, transpiração, saliva, fezes, logo há que assegurar que estas perdas de água são repostas, sobretudo nos dias de calor. A nível estético a água é um grande aliado de uma pele bonita, firme, saudável e de um corpo sem retenção de líquidos. Portanto, aqui fico o repto - BEBAM ÁGUA. Para aquelas “preguiçosas” que se esquecem de beber água vou partilhar uma dica – as águas aromatizadas. As águas aromatizadas não são nada mais do que água à qual adicionamos alimentos, tornando-as mais agradáveis ao paladar, mais ricas em vitaminas, uma óptima forma de nos mantermos hidratados e saciar a sede. Ao mesmo tempo ajudam na digestão e limpeza do organismo, sendo um excelente detox. Para preparar uma agua aromatizada vamos precisar de: - 1L de água - 1 jarro - Alimentos de sua preferência - Imaginação DICAS: - Para intensificar o sabor deixe a água repousar no frigorífico no mínimo 3 horas; - Esmague ligeiramente as bagas e esfregue, ou pise, as folhas das ervas aromáticas para libertar o seu aroma; - Se possível, evite deixar a mistura mais de 2 horas fora do frigorífico, depois deste tempo, existe o risco das bactérias proliferarem; - Lave e higienize muito bem os alimentos para evitar ao máximo a contaminação da água; - A melhor temperatura para consumir é fresca, pois a temperatura baixa acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura; - Quando terminar de beber a água deite fora os alimentos. Nesta altura já perderam as suas propriedades nutritivas. Para começar, vou apresentar-vos a primeira sugestão de agua aromatizada, uma água útil para quem sofre de retenção de líquidos. E COMO SE FAZ? - Enchem o vosso jarro até meio; - Adicionam rodelas de:
Experimentem e deixem-se deliciar pelo excelente sabor, aspecto visual e aromático.
Fiquem atentos porque vamos partilhar frequentemente novas receitas de águas aromáticas. Espero que tenham gostado da dica e que vos seja útil. Mais uma vez, bebam água. Até já |
AutorSou a Rute, alentejana de gema e eterna apaixonada pelo mundo da beleza, estética, maquilhagem e de criar o belo... Archives
Agosto 2018
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