"A Beleza de uma mulher, o seu aspecto agradável, compõem-se de três décimos de disposições naturais e de sete décimos de esforços diários" (Provérbio Chinês) Olá a todos! Bem vindos a este cantinho. Aqui vou partilhar com vocês algumas dicas de beleza, bem económicas, e que podemos realizar no conforto do nosso lar. Vivemos num mundo que cada vez mais procura o belo, mas este, mesmo que seja genético, se não for cuidado não dura para sempre. Por vezes, certos cuidados estéticos tornam-se dispendiosos mas, pequenos gestos com materiais bem simples, podem dar uma ajuda. Claro que, quem procura uma resultado mais eficaz, deve sempre procurar um tratamento de gabinete com uma esteticista mas, para aqueles momentos em que a carteira aperta e não podemos despender desse dinheiro, ficam as dicas "De Corpo & Alma" que, podem dar um melhoramento na situação. Antes de mais, é importante referir que a beleza vem de dentro e só um corpo saudável pode ser belo. Começo por deixar alguns conselhos/sugestões que uma pessoa saudável segue: 1 - Beba água. É indispensável beber cerca de 2 litros de água por dia. Ela mantém o nosso organismo em equilíbrio, promove o bom funcionamento dos órgãos e é indispensável para uma pele saudável; 2 - Tenha uma alimentação equilibrada e variada. Faça várias pequenas refeições. Planeie a sua alimentação e prepare pequenos snacks que pode comer ao longo do dia. Privilegie fruta e legumes; 3- Mexa-se. Pela sua saúde. Uma caminhada de 20 minutos diária, a um ritmo acelerado, é suficiente para um coração saudável; 4- Tente controlar a sua ansiedade. É fácil aconselhar mas, se formos trabalhando todos os dias um bocadinho, chegamos lá; 5 - Cuide da sua pele. Utilize produtos adequados ao seu tipo de pele. Limpe, tonifique, esfolie, hidrate e nutra; 6 - Use protetor solar adequado nas áreas expostas à radiação solar; 7 - Crie um ritual de cuidados à noite. Neste período o metabolismo celular da pele acelera e consegue absorver melhor os princípios ativos do que em qualquer outro momento do dia. Aproveite a noite para nutrir a pele e o dia para hidratar; 8 - Em caso de dúvida consulte um médico; 9 - Se tiver um problema de pele ou de saúde consulte um dermatologista, ou uma esteticista antes de seguir as dicas; 10 - Envie-me as suas dúvidas, sugestões e experiências. Faça deste cantinho, o seu espaço. A partir de agora, teremos encontro aos domingos Até já A vossa Rute
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AutorSou a Rute, alentejana de gema e eterna apaixonada pelo mundo da beleza, estética, maquilhagem e de criar o belo... Archives
Agosto 2018
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