Bom dia :) Sugestão para um domingo chuvoso: ler o primeiro volume da Newsletter Alfazema. Nela pode conhecer mais um pouco da RoseTherapy e saber como os benefícios de uma massagem de relaxamento podem ir muito além do relaxar. Subscreva a Newslleter Alfazema e fique a par do que se passa no mundo da massagem e da estética. Se quiser ver algum tema abordado envie a sua sugestão. Até já.
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Olá a todos :) Senhores, este post não é dedicado a vocês, mas, se querem saber como agradar uma mulher, leiam até ao fim. Quem já ouviu falar da RoseTherapy? Uma terapia/massagem de corpo inteiro que combina o poder da rosa damascena com os cristais de quartzo rosa e técnicas de massagem de relaxamento, drenagem, acupuntura facial e osteopatia visceral… Por outras palavras… Uma maravilha…. Perfumada e sedosa faz-nos viajar. A culpa disto é do sistema límbico e do olfato. O sistema Limbico, este malandro, mora no nosso cérebro e há quem lhe chame o coração da mente. E porquê? Porque ele controla os nossos sentimentos, emoções, memórias, aprendizagens. Quando sentimos alegria, medo, dor, prazer, raiva, afeto é o nosso sistema límbico a trabalhar. Ele é também o despertador do desejo sexual e da fome. Por sua vez, o olfato, o nosso maravilhoso sentido, é o único com ligação direta ao Sistema Límbico, onde dispara neuro químicos específicos que podem ter ação sedativa, relaxante, energizante ou mesmo de euforia. É então, quando o aroma da rosa chega ao sistema límbico, que se dá a magia!!! O seu poder antidepressivo, estimulante e afrodisíaco tem benefícios na autoestima, bem-estar e harmonia da mulher inigualáveis. Tudo começa com a aplicação de uma gota do absoluto de rosa. Sim, absoluto é o verdadeiro adjetivo para o definir. Um delicado óleo de rosa, destilado a frio. Milhares de pétalas de rosa constituem este óleo. Com apenas uma gotinha sentimo-nos num verdadeiro mar de rosas. De seguida uma massagem de rosto com acupuntura facial através de quartzos rosa começa a relaxar-nos. Segue-se então uma massagem de corpo inteiro que combina o poder dos óleos, com o quartzo rosa e com técnicas de massagem drenantes e relaxantes. Durante esta viajem podem ainda sentir o aroma alegre da toranja e o aroma florestal do cipreste. É como se estivessem a levitar por quentes florestas de rosas. Relaxa em situações de stress, reduz a ansiedade para quem está em processo de dieta ou de deixar de fumar, depura toxinas, aumenta o bem-estar e a autoconfiança. Sem dúvida uma verdadeira aliada da mulher. E se você, homem, quer agradar a mulher da sua vida tem aqui a solução. Com 100% de garantia de satisfação! Galardoada com vários prémios: A Melhor Terapia, na Expomasaje de Madrid em 2010, o Melhor Óleo Essencial (Absoluto de Rosa Búlgara), nos Asian Awards em Shangai 2013 e Prémio Inovação no Congresso Internacional de Estética Aplicada em Paris, 2015. Deixo-vos com uma pequena amostra da RoseTherapy. Para mais informações ou sugestões enviem-me a vossa mensagem. Até já. Olá a todos :) Setembro Amarelo, já ouviram falar? Desde o inicio do mês que ando a atentar escrever uma crónica sobre a campanha do Setembro Amarelo. Esta campanha nada tem a ver com estética, foi criada no Brasil, pelo do Centro de Valorização da Vida (CVV) para prevenção do suicídio. O mês de Setembro foi o escolhido por dia 10 ser o dia Internacional de prevenção do suicídio e o amarelo foi inspirado pela triste história de Mike Emme, um jovem de 17 anos que se suicidou ao volante do seu carro amarelo. O carro era um Mustand 68 restaurado e pintado pelo próprio Mike. No seu funeral, os amigos e familiares distribuíram cartões amarelos para apoiar todos os que estivessem a passar pelo mesmo desespero de Mike e, desta forma, os seus pais iniciaram uma campanha de prevenção do suicídio de nome “yellow ribbon”, em português, fita amarela. Mas… Por esta altura, estão a questionar-se o que faz um post de prevenção do suicídio num blog de estética? A estética e a mente, tal como tudo na vida, andam de mão dada. E, se queremos cuidar do corpo, em primeiro lugar temos que cuidar da mente. Já são bem conhecidos os distúrbios alimentares, como a anorexia e bulimia, que muito interferem na visão que temos do corpo e que muito stress e angustia causam. A obesidade, estados avançados de acne podem, em adolescentes, ser causa de tristeza, ansiedade, situações de bulling que agravam a perspectiva que temos sobre nós e, caso a pessoa não tenha estrutura para lidar com a situação, e resiliência, pode entrar num processo de tristeza, depressão, falta de gosto e sentido pela vida. Atualmente, importa desmistificar várias situações à volta do suicídio e depressão, falando abertamente sobre estes temas para que não sejam mais tabus da nossa sociedade. A ideia de que “quem diz que se mata não o faz” é mentira! Quando alguém vos disser que está a pensar matar-se acreditem. A pessoa até vos pode parecer calma, parecer estar a brincar, ou podem não entender o porquê, mas acreditem. Pode ser um pedido de ajuda e, quem sabe o último. Depois da pessoa se matar, nada mais poderão fazer. No desespero, quem pensa em matar-se não vê solução na sua vida e precisa de ajuda. Para todos aqueles que sofrem de depressão e pensam suicididar-se… Procurem ajuda. Sempre que sentirem que estão a perder o controlo sobre a vossa vida, que já não vêm a luz ao fundo do túnel, peçam ajuda. Milhões de pessoas em todo o mundo, em alguma fase da sua vida precisam dessa ajuda para seguir em frente e para desbloquear os processos da mente. Acreditem que há luz ao fundo do túnel, e que todo o problema tem uma solução. A dor, a tristeza e a angustia fazem parte da vida e são estes processos de sofrimento que nos fazem crescer. Ninguém é feliz todos os dias, a felicidade reside nas pequenas coisas do dia-a-dia. A depressão não é uma fraqueza, não há que ter medo ou vergonha de pedir ajuda. Apenas acreditem e lembre-se que o suicídio não é a solução. Em Portugal podemos contar com a linha SOS Voz Amiga, cujos contactos são:213 544 545 - 912 802 669 - 963 524 660, diariamente das 16h às 24h. Têm ainda uma linha verde gratuita- 800 209 899, entre as 21.00 e as 24.00h. Para terminar deixo-vos música. Mais umas palavras nesta luta contra o suicídio e a prova que ninguém está sozinho, várias pessoas passam por situações de depressão e ansiedade. Até já Olá a todos :) Todos nós queremos uma pele jovem, saudável e bonita, com o mínimo de imperfeições possíveis, correto? Sabia que esta pele só tem um segredo? ROTINA. Uma rotina diária de cuidados - limpeza, tonificação, hidratação e protecção - é o segredo. Se tem dúvidas como deve proceder a estes cuidados e quer algumas dicas de receitas naturais não perca mais tempo e faça já o seu download gratuito do E-Book Skin Care. E se após a sua leitura ainda ficou com duvidas, envie a sua mensagem e terei todo o gosto em esclarecê-lo. Até já Olá a todos :)
No mundo da estética, a oferta de tratamentos, massagens, curas quase milagrosas é enorme! Portanto, é fulcral distinguir e clarificar conceitos. Muitas vezes a drenagem linfática manual é confundida com a massagem anti-celulitica mas estas incluem técnicas diferentes e têm diferentes objectivos. Vejamos então. A drenagem linfática manual é uma massagem suave, rítmica e lenta. Estimula o sistema linfático e encaminha a linfa até aos gânglios, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo que, passam para o sistema circulatório e são depois expelidos pelos nossos órgãos excretores. O sistema linfático consiste numa complexa rede de vasos que movem fluidos através do corpo. Todavia, esta rede de vasos não possui um sistema de bombeamento ou válvulas para ajudar a circulação da linfa. A drenagem linfática vai funcionar como um sistema de bombeamento que ajuda a linfa a fluir mais facilmente. Desta forma, desintoxica o organismo, reduz edemas (inchaços), ativa o sistema imunológico, atua como analgésico, alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas, auxiliando também no tratamento da celulite. Em suma, a drenagem linfática manual é uma massagem leve, com encaminhamento da linfa, rítmica e bastante relaxante. Não dói, não deixa hematomas e não é obrigatório usar algum tipo de cosmético. Se a massagem doer, não é drenagem linfática. A massagem anti-celulitica, por sua vez, é uma massagem energética, rápida e vigorosa. Na sua realização executam-se manobras de amassamento, nodulares, pinçamentos, ou seja, técnicas mais intensas. Tem como objetivo eliminar/ destruir nódulos de gordura, melhorar a circulação sanguínea e linfática bem como a oxigenação dos tecidos. Simultaneamente, facilita a penetração de cremes/óleos, logo, devem ser usados cremes termoactivos e/ou com princípios ativos específicos. Esta massagem é um complemento a outros tratamentos de estética e processos de perda de peso. Como a celulite é uma inflamação, um dos seus sintomas é a dor, portanto, esta massagem vai causar algum tipo de desconforto pois estamos a manipular um tecido que já está fragilizado. Com a continuação da massagem e das sessões, este desconforto vai diminuir. Para terminar, tanto a drenagem linfática manual como a massagem anticelulitica são duas técnicas importantes no combate à celulite e complementares. Trabalham áreas diferentes (linfa vs nódulos de gordura), incluem técnicas e modos de execução diferentes. Espero que este post vos tenha sido útil e que ajude a desmistificar conceitos. Num mundo onde a oferta de serviços e produtos aumenta de forma imparável, é importante estar informado. Até já Olá a todos.
Como muitos de vocês sabem, a estética não é a minha primeira área de formação e, embora hoje seja a minha paixão, nem sempre assim o foi. Não é um amor que brotou em mim ao nascer como uns pós de perlimpimpim que caiem sobre nós no momento do parto. O gosto pela estética e pela massagem foi crescendo com o tempo, foi alimentado e hoje é parte importante na minha vida. Paixão nós temos por gajos bons, não por trabalho, e mesmo essa não dura para sempre. A paixão por trabalho surge no dia-a-dia, no esforço para atingir os objectivos, nas derrotas, nas vitorias e na capacidade de resiliência. Hoje, venho explicar-vos de onde saiu esta minha “paixão”. Sempre vivi um contrassenso entre uma miúda vaidosa que adorava passar o tempo a fazer depilação, pintar unhas, pôr mascaras, cremes, maquilhagem e uma miúda preguiçosa que gostava de sair de casa desportiva, fato de treino, cabelo atado e cara lavada. Em adolescente sofri um processo de crescimento rápido demais e ao qual a minha pele não conseguiu dar resposta, surgindo assim estrias que, em certas fases da minha vida foram um problema na minha cabeça, não no meu corpo. Por volta dos 18 anos, com entrada para a Universidade e uma nova rotina, sem perceber bem como, estava a perder uns quilos que tinha a mais. Adorei e resolvi deixar de comer para perder mais peso. Peso nunca é a menos! Achava eu na minha inocência e ignorância. Esqueçam! Dietas restritivas são desnutrir o nosso corpo e deixar-nos com uma pele baça, feia e flácida. Quando percebi que estava bem longe do que idealiza como o corpo dos meus sonhos, inscrevi-me então num ginásio e descobri que adoro exercício físico. Com o exercício físico consegui tonificar e queimar umas gordurinhas localizadas, mas mesmo assim não estava satisfeita. Que cena tramada esta, uma gaja nunca está satisfeita com o que tem!!! Adoro exercício físico, ajudou-me imenso, mas não cuida da minha pele e comecei, então, uma busca incessante por curas milagrosas para estrias, celulite e flacidez! Obcecada pelo corpo perfeito descobri que milagres não existem! Existe sim um cuidado diário, continuo e complementar de alimentação, exercício, estética e bem-estar mental! Hoje aceito o meu corpo tal como ele é, tenho uma relação saudável com a comida, procuro ter uma alimentação saudável, mas não me culpo, nem censuro por comer aquele doce que me anima a alma; faço exercício físico com gosto e garra, superando os meus limites cada vez que me equipo para treinar; e amo a estética, o cuidar-me, esfoliar, pôr creme,… os seus aromas e texturas fazem-me viajar e levitar. Todas estas áreas se complementam para nos sentirmos bem e saudáveis. A todos vocês, homens e mulheres, deixo-vos um conselho de esteticista e amiga. Não permitam nunca que vos critiquem, ou censurem por terem excesso de peso, celulite, estrias, rugas, manchas, acne. Cuidem-se para se sentirem bem, para terem um peso saudável e que vos permita ter uma boa qualidade de vida. Façam exercício por gosto. Existem tantos desportos, procurem aquele que vos preenche. Procurem dentro de vocês porque o foco está lá e a paixão vai surgir no dia-a-dia. Esta é a mensagem que tento passar para as minhas clientes, cuidem-se, amem-se a aceitem-se. Até já Gessoterapia - O tratamento que promete reduzir centímetros e moldar a sua silhueta. Saiba tudo.8/2/2018 Olá a todos :) A procura de tratamentos estéticos aumentou bastante nos últimos tempos levando ao desenvolvimento do mercado da beleza e bem-estar que procura inovar, trazendo novos procedimentos cada vez mais eficazes no combate à celulite, flacidez e gordura localizada. A pensar em vocês, fiz este artigo sobre um tratamento que está bastante em voga, a gessoterapia. A gessoterapia, também chamada de lipoescultura gessada é um tratamento estético criado na década de 70, não invasivo, que promete reduzir vários centímetros com apenas uma sessão, podendo ser aplicado em qualquer zona do corpo. Um tratamento de gessoterapia inclui a esfoliação da zona a tratar, uma massagem modeladora com um creme que contenha princípios termoactivos (ou seja, que produz calor) e aplicação de um gesso também ele enriquecido com princípios activos de acordo com o problema que se deseja tratar. Dura aproximadamente 90 minutos pois o gesso deve ficar a atuar entre 30 a 45 minutos. Como funciona a gessoterapia? O gesso é constituído essencialmente por sulfato de cálcio hidratado que, ao ser misturado com água endurece de forma rápida. Na estética o gesso é usado como oclusivo dérmico, ou seja, ao endurecer aquece e dilata os vasos sanguíneos, estimula um maior transporte de nutrientes, melhora diversos processos metabólicos, como a produção de energia, a oxigenação dos tecidos e a síntese proteica. Desta forma aumenta a absorção dos princípios ativos e o seu efeito. Ao mesmo tempo, ajuda a drenar líquidos acumulados na região onde o gesso foi aplicado, eliminando toxinas do organismo e ajudando a reduzir os processos inflamatórios, como a celulite. O que esperar?
Usado apenas uma vez, a gessoterapia tem efeito Cinderela, há perda de vários centímetros imediatamente, mas se não continuar, vai recuperá-los. Se o que pretende é perder volume para uma festa ou para vestir o tal vestido que está um pouco apertado, óptimo. Mas, como tudo na vida, se não tiver continuidade, vai haver retrocessos. Vejamos o exemplo, se fizer uma dieta, perder o peso que deseja e depois voltar a uma alimentação desequilibrada, vai engordar. Assim o mesmo acontece com a gessoterapia! Exige continuidade, disciplina e força de vontade. Com estes três requisitos o sucesso é garantido. Assim, se fizer um tratamento continuado pode esperar uma redução duradoura de vários centímetros. Notará uma diminuição significativa da celulite e da gordura localizada. A perda de volume é visível e mensurável após cada sessão. Simultaneamente ocorre uma regeneração dos tecidos e melhoria da circulação. Claro que os resultados dependem sempre do seu fator metabólico, estilo de vida, alimentação e exercício. Não adianta fazer gessoterapia e a seguir ir comer doces, massas, tudo o que lhe apetecer e não fazer qualquer tipo de exercício físico. GESSOTERAPIA NÃO É MILAGRE, É UM TRATAMENTO ESTÉTICO COMPLEMENTAR A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, ALIMENTAÇÃO REGRADA E EXERCÍCIO FÍSICO QUE O AJUDA A REDUZIR VOLUME, CELULITE E A DRENAR. Quem deve fazer gessoterapia? Quem pretende acabar com a gordura localizada, amenizar celulite, diminuir flacidez da pele, tonificar os músculos e desintoxicar o organismo. Quem não pode fazer gessoterapia? Este tratamento é contra-indicado para grávidas, pessoas com alergias de pele e doenças graves de circulação. Há sempre que ter em conta que o gesso utilizado em estética não é o mesmo gesso utilizado pelos ortopedistas. O gesso estético foi enriquecido com os princípios activos consoante o objectivo que se pretende. Espero que tenha gostado. Deixo-vos uma foto real com o exemplo do antes e depois de um tratamento de gessoterapia logo na primeira sessão. Até já Olá a todos :) Quase todas nós, mulheres, e cada vez mais homens, preocupamo-nos com o aspeto da pele, a presença de rugas, manchas, flacidez, etc. Infelizmente, volta e meia, descobrimos aquele “problemazinho” que nos começa a incomodar. Neste post vou falar sobre um deles, as manchas na pele. A maioria delas são causadas pela exposição solar, no entanto, muitos outros fatores, como a genética, problemas hormonais e gravidez, uso de medicamentos fotossensíveis, acne podem originar manchas. E porque temos manchas? As manchas surgem quando os melanócitos produzem melanina em excesso. Os melanócitos são células que se encontram na epiderme e que produzem um pigmento – a melanina – que dá a cor castanha (o bronzeado) à pele, protegendo-nos assim da radiação solar. Nos casos em que há uma produção excessiva de melanina (ex: local da pele danificado) surge uma mancha. Esta pode ficar à superfície (na epiderme) e aí ser mais fácil de tratar ou, com o passar do tempo, penetrar na derme, sendo mais difícil de retirar. Como prevenir manchas?
E porque não deve tratar as manchas no verão?
Como já vimos a mancha resulta de uma acumulação de melanina na epiderme ou derme e o seu tratamento tende a ser abrasivo, retirando as camadas superficiais para conseguirmos chegar à origem da mancha e eliminá-la, ou seja, pode causar descamação, rubor, edema (inchaço) na zona. Ao fazer um tratamento para manchas a pele fica mais sensível e é necessário tempo para cicatrizar. Durante este tempo toda e qualquer exposição solar é desaconselhada pois o nosso organismo para se defender vai produzir mais melanina logo a mancha não desaparece, havendo risco de aumentar. É sabido que no Verão os raios solares são mais fortes e o rosto tende a andar exposto. Por sua vez, um tratamento no Inverno permite-nos tratar e cicatrizar corretamente a pele pois os dias são mais pequenos, os raios solares mais fracos e a exposição solar menor. Fica a dica: para tratar manchas no rosto, escolha o Inverno! Espero que tenham gostado do post, que vos seja útil e fiquem atentos porque em breve vamos falar sobre como cuidar da pele no Verão. Ate já Olá a todos :) Espero que esteja tudo bem com vocês. Estou de volta para mais dicas e sugestões. Nestes dias de calor beber água é fundamental. A água é um elemento natural muito importante para o ser humano, aliás sem ela nenhum ser vivo sobreviveria. Garante o equilíbrio de todo o organismo, a eliminação de toxinas, regula a temperatura corporal e facilita o transporte de nutrientes e oxigénio às células. Porém o nosso organismo perde água frequentemente, seja pela urina, transpiração, saliva, fezes, logo há que assegurar que estas perdas de água são repostas, sobretudo nos dias de calor. A nível estético a água é um grande aliado de uma pele bonita, firme, saudável e de um corpo sem retenção de líquidos. Portanto, aqui fico o repto - BEBAM ÁGUA. Para aquelas “preguiçosas” que se esquecem de beber água vou partilhar uma dica – as águas aromatizadas. As águas aromatizadas não são nada mais do que água à qual adicionamos alimentos, tornando-as mais agradáveis ao paladar, mais ricas em vitaminas, uma óptima forma de nos mantermos hidratados e saciar a sede. Ao mesmo tempo ajudam na digestão e limpeza do organismo, sendo um excelente detox. Para preparar uma agua aromatizada vamos precisar de: - 1L de água - 1 jarro - Alimentos de sua preferência - Imaginação DICAS: - Para intensificar o sabor deixe a água repousar no frigorífico no mínimo 3 horas; - Esmague ligeiramente as bagas e esfregue, ou pise, as folhas das ervas aromáticas para libertar o seu aroma; - Se possível, evite deixar a mistura mais de 2 horas fora do frigorífico, depois deste tempo, existe o risco das bactérias proliferarem; - Lave e higienize muito bem os alimentos para evitar ao máximo a contaminação da água; - A melhor temperatura para consumir é fresca, pois a temperatura baixa acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura; - Quando terminar de beber a água deite fora os alimentos. Nesta altura já perderam as suas propriedades nutritivas. Para começar, vou apresentar-vos a primeira sugestão de agua aromatizada, uma água útil para quem sofre de retenção de líquidos. E COMO SE FAZ? - Enchem o vosso jarro até meio; - Adicionam rodelas de:
Experimentem e deixem-se deliciar pelo excelente sabor, aspecto visual e aromático.
Fiquem atentos porque vamos partilhar frequentemente novas receitas de águas aromáticas. Espero que tenham gostado da dica e que vos seja útil. Mais uma vez, bebam água. Até já Olá a todos :)
Já conhecem a RoseTherapy? Uma terapia exclusiva para mulheres que induz a feminilidade e o bem estar-físico e psíquico. Em breve mais informações, venha experimentar... Até já |
AutorSou a Rute, alentejana de gema e eterna apaixonada pelo mundo da beleza, estética, maquilhagem e de criar o belo... Archives
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